Ateliers :

Déroulement d’une séance :

Durée : 1h30

Partie 1 :

Relaxation guidée pour préparer le corps, la respiration, les cordes vocales et les muscles associés à la pratique. Mise en mouvement du corps, respiration ventrale et pratique de pranayama avec le placement de la voix.
Exercice guidé par 2 en lien avec le son.

Partie 2 :

Pratique de mantras et autres chants à connotation spirituelle avec un accompagnement à la guitare. Des explications sont données pour bien comprendre ce qui est chanté. Pratique de plusieurs chants, entre 5 et 20 minutes chacun..
Chaque chant est suivi d’un silence pour intérioriser les effets de la pratique et faire des liens avec son quotidien.

Partie 3 :

Au son du bol de cristal la pratique s’arrête. Le silence favorise l’intériorisation de la pratique.

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