L’immersion en eau froide en nature offre une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. Elle stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et aide à réduire l'inflammation.
Ce contact intense avec la nature favorise également la réduction du stress, améliore la clarté mentale et crée une sensation de bien-être durable.
En plus de revitaliser le corps, ces bains favorisent une connexion profonde avec l'environnement, apportant calme et sérénité.
Ce n’est donc pas de la nage mais une immersion dans l’eau, celle-ci est associée à une pratique de yoga qui combine le mouvement et
la respiration pour préparer le corps et le mental, le tout dans la bonne humeur et en musique !
Quand ? De 11h à 12h certains dimanches matin en autonomie et en hiver sur la plage de l’île Charlemagne.
Pour être au fait des dates, rejoignez le groupe WhatsApp en contactant Yannick Bertin au 0626731238.
Pratique gratuite qui nécessite juste d’être un peu givré.
